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Un mode de vie sain est avant tout une bonne nutrition, un bon sommeil, une activité sportive et un état d'esprit général.
Mais, malheureusement, tout le monde ne parvient pas toujours à observer tous ces points. La vie quotidienne quotidienne d'une personne moderne apporte ses ajustements imprévus à la routine quotidienne habituelle. Mais l'adhésion au régime fait partie intégrante d'un mode de vie sain.Commencer petit. Faites une règle de boire du kéfir à la même heure tous les soirs.
Le kéfir est un produit laitier fermenté unique utile pour le corps, que la nature elle-même nous a donné. Si vous buvez un verre de kéfir tous les jours, même dans les plus brefs délais, vous remarquerez des changements positifs importants dans votre corps et votre bien-être. Pour améliorer l'effet positif, il est recommandé de ne pas violer le «temps de boire du kéfir».
![](http://img.ballardsicecream.com/img/burd-2020/5054/domik-vderevne.jpg)
![](http://img.ballardsicecream.com/img/burd-2020/5054/domik-vderevne-2.jpg)
"Prenez simplement une habitude tous les jours à la même heure - que ce soit à 20h00 sous condition - buvez un verre de kéfir. Après quelques semaines, vous remarquerez vous-même comment" L'heure de boire du kéfir "a changé votre vie pour le mieux. pour maintenir un mode de vie sain ", commente Rimma Moisenko.
Photo: PR
Matériel préparé par Julia Dekanova
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