L'automne est un moment où une femme a besoin de plus d'efforts et d'astuces que d'habitude pour être sexy.
Pendant la rate d'automne et les rhumes fréquents, les chandails chauds et les chaussures imperméables, il est beaucoup plus difficile de regarder et, surtout, de se sentir attrayant. Mais après tout, notre attractivité dépend de la façon dont nous nous évaluons et nous nous sentons. Nous vous proposons quelques conseils pour vous aider à surmonter les obstacles d'automne sur la voie de l'attractivité par tous les temps.
"Restez en forme - le contenu sera resserré", aimait à dire Bernard Shaw. Mais l'expression ailée paraphrasée de l'ancien poète romain Juvénal, au contraire, commande de mettre l'accent sur un corps sain dans lequel un esprit sain est beaucoup plus confortable. Commençons donc par le "débogage" interne.
Nutrition
Suivez le régime! Une bonne nutrition est la clé du succès. Les produits contenant du glucose, du magnésium, du tryptophane, des acides gras oméga-3 polyinsaturés et des vitamines B aideront à faire face à la dépression d'automne. Recherchez le glucose dans le muesli et les céréales de céréales complètes, dans le pain complet. Le magnésium est riche en lait, noix, chocolat, poisson, épinards, haricots, asperges et maïs. Le tryptophane, qui favorise la production d'hormones du bonheur, est caché dans le chocolat et les bananes. Les bons gras «nichent» dans le thon, le saumon, les sardines, les anchois et le maquereau. Les vitamines B se trouvent dans les pommes de terre, les céréales, les céréales, les légumes verts, les noix, etc.En automne, il est particulièrement intéressant de regarder de près les légumes et les fruits - à ce moment, ils sont les plus sains et les plus riches en vitamines.
Thérapie de vitamine
En parlant de vitamines. L'automne est le moment de boire des complexes multivitaminiques spéciaux. La sagesse conventionnelle est qu'au cours de l'été, le corps a fait une réserve de vitamines, seulement une illusion agréable. Après tout, la plupart des vitamines sont éliminées du corps assez rapidement.
Équilibre hormonal
Il est particulièrement important pour une femme d'automne de surveiller le niveau de ses hormones, car son apparence en dépend directement. Encore plus que de tout effort extérieur. L'hormone féminine principale est l'estradiol. Par exemple, combien une femme est attirante pour le sexe opposé et le sexe opposé pour elle, dépend de sa quantité. Le niveau d'oestrogène affecte le bien-être, l'humeur, dont dépendent les relations avec un partenaire, et même la capacité de concevoir. Si l'équilibre des hormones est perturbé, cela peut provoquer le développement de maladies gynécologiques. Par conséquent, une femme devrait consulter un gynécologue en temps opportun. Il comprendra la cause de l'harmonie et, si nécessaire, prescrira des médicaments efficaces, parmi lesquels - ne soyez pas surpris - il peut y avoir des pilules contraceptives. Soit dit en passant, les contraceptifs modernes à base d'estradiol, identiques au naturel, aident non seulement à rétablir l'harmonie des hormones, mais aussi, ce qui est absolument prouvé, à augmenter la sexualité, qui diminue parfois par rapport aux autres contraceptifs. Très probablement, le secret réside ici dans le schéma posologique dynamique, ou tout simplement, le strict respect du fond hormonal féminin normal, qui, en passant, change tous les jours!
Après avoir réglé correctement le corps de l'intérieur, à l'automne, vous pouvez également vous offrir des moyens "externes" spéciaux.
Aromathérapie
L'aromathérapie est un excellent moyen de se ressourcer de bonne humeur. Les meilleures odeurs d'automne sont le réchauffement des conifères et des eucalyptus, l'orange douce et la lavande, la vanille chaude et la cannelle. Les huiles peuvent être ajoutées à l'eau lors du bain ou coulées dans une bougie allumée s'il n'y a pas de lampe spéciale. Les arômes de la nature désinfectent l'air, renforcent le système immunitaire, remontent le moral. Si l'aromathérapie vous captive, vous pouvez acheter une lampe spéciale. Un chandelier romantique, ou une échographie plus ergonomique et facile à utiliser. Il existe également une option de bureau complètement exotique - une clé USB avec un mini-réservoir spécial pour l'huile essentielle. Lorsque l'ordinateur est en cours d'exécution, le lecteur flash USB chauffe et commence à émettre de l'arôme. C'est peut-être le moyen le plus mobile de vous remonter le moral.
Bilan hydrique
Pour que la peau ne sèche pas à cause des batteries chaudes, ce serait bien d'avoir un humidificateur. Cela aidera la peau à être suffisamment hydratée et à avoir l'air fraîche. N'oubliez pas les procédures cosmétiques. L'automne est le meilleur moment pour cela.
Il n'y a ni chaleur d'été ni gel d'hiver. Il est bon de faire des peelings et des soins divers.
Chasing Beauty
Beauté - une grande île de bonne humeur féminine! Manucure lumineuse, une nouvelle nuance de cheveux - tous ces atouts sont disponibles pour votre apparence et votre sexualité. N'abandonnez pas les autres procédures «estivales» simplement parce que de nombreuses parties du corps sont désormais cachées sous les vêtements.La façon dont vous vous sentez dépend directement de la qualité de votre corps. Même si ces secrets intimes ne sont connus que de vous.
Toujours à la mode
À l'automne, cela ne fera pas de mal de parcourir les magazines de mode une fois de plus et de suivre au moins certains de leurs conseils. Par exemple, pour apporter des couleurs vives à la mode de la saison dans la garde-robe - bleu profond, orange ensoleillé, rose vif ou lavande romantique ... Cela a été prouvé depuis longtemps: tout climat et mauvais temps sont beaucoup plus faciles à ressentir si vous aimez les choses que vous portez en ce moment. Alors, n'épargnez pas d'argent pour l'achat de chaussures et de vêtements, dans lesquels vous vous sentirez presque comme en été - capricieux, affectueux, volant.
Bien? L'automne bat son plein et tous les yeux sont rivés sur vous. Donc, vous avez correctement suivi toutes les recommandations. Et ne les oubliez pas avant le printemps. Et puis le moment de l'amour deviendra pour vous le plus inoubliable ...
